Хотите узнать, что происходит с вашим телом во время выполнения каждой
асаны? Книга "Анатомия йоги" содержит четкие и понятные инструкции, а
благодаря уникальным цветным иллюстрациям вы сможете лучше понять
процессы и принципы, лежащие в основе различных движений и йоги в
целом. Вы получите возможность оценить роль каждой мышцы и понять,
каким образом даже самое незначительное изменение позы повышает или
снижает эффективность дыхания, а также проследить взаимосвязь между
позвоночником, механизмами дыхания и положением тела. Задача книги
заключается в том, чтобы продемонстрировать самые важные аспекты
анатомии, которые могут оказаться полезными всем, кто занимается йогой,
— как ученикам, так и учителям. Автор: Лесли Каминофф Издательство: Попурри Год: 2009 Страниц: 238, ил. Язык: Русский Формат: djvu / rar Размер: 5,09 Mb
|